Domowe recepty na ból głowy

Są dwa typy bólu głowy: napięciowy i migrenowy. Oba wywołuje stan zapalny. Ten pierwszy koncentruje się w okolicy czoła i jest wywołany przez długotrwały stres. Drugi niestety jest silniejszy. Koncentruje się po jednej stronie i może wywoływać nawet mdłości. Powodowany jest przez brak snu, głód, czynniki zewnętrzne w postaci hałasu czy nadmiaru światła, a nawet... przedawkowania alkoholu. Wtedy mamy tzw. kaca i to też jest migrena.
Jak zatem pokonać powracający ból głowy podczas gdy faszerowanie się paracetamolem jest dla nas połowicznym i mało skutecznym rozwiązaniem? Możemy spróbować poniższych recept.

Chłodno go przywitaj

W pierwszej kolejności możesz zastosować zimny okład. Na mokrą ściereczkę połóż kilka kostek lodu i na 10-15 minut połóż kompres na głowę. Przyniesie Ci natychmiastową ulgę gdyż zimno zmniejsza stan zapalny mięśni oraz nerwów.

Masaż

Najprostsza i niewymagająca żadnych nakładów z Twojej strony. Pozytywne rezultaty akupresury w leczeniu przewlekłych bóli potwierdzili nawet tajwańscy naukowcy. Masuj skronie przez trzy minuty.

Kłucie

Tu również badania potwierdzają, że nakłuwanie jest skutecznym sposobem w zwalczaniu i zapobieganiu nawrotów bólów napięciowych i migrenowych. Nie ma co dementować tylko samemu spróbować.

Zmorduj się

Regularny wysiłek fizyczny ma zadanie zapobiec nawrotom bólu. Szwedzcy badacze dowiedli, że konsekwentne treningi kilka razy w tygodniu dają taki sam efekt jak u osób, które zażywają tabletki.

A może joga?

Jeżeli zależy Ci na skutecznym pokonaniu bólu głowy, to daj się namówić na jogę. Według hinduskich badań aż o 71% regularne zajęcia z jogi są w stanie zmniejszyć częstotliwość pojawiania się napięciowego bólu głowy. Informacje jak i od czego zacząć znajdziesz w Internecie.

Fizjoterapia

Może bardziej Cię przekona. Wybierz się do fizjoterapeuty i skorzystaj z masażu mięśniowo-powięziowego, który hamuje nawroty napięciowego bólu głowy. Możesz też poprosić bliską osobę aby wymasowała Ci kark i plecy.

Warto spróbować powyższych metod a rezultat będzie lepszy, bo nie obciążamy wątroby niepotrzebnymi składnikami chemicznymi. Tabletka od czasu do czasu też nie jest zła, ale jeżeli nic nam nie pomaga, trzeba koniecznie wybrać się do lekarza.



Jadłospis dziecka pod lupą
Pij na zdrowie Od dawna wiadomo, że owoce i warzywa mają zbawienny wpływ na organizm człowieka. Zalecana ich dawka to pięć razy dziennie. Jednak nie każdy ma czas na sięganie po nie, kłopotliwe to może być zwłaszcza w szkole lub w pracy. Dlatego warto zakupić sokowirówkę, a żeby...
Tłumaczenia i przekłady

Znajomość języków obcych jest bardzo wygodną i praktyczną umiejętnością. Przebywając za granicami kraju bez problemu można się nie tylko porozumieć, ale także w dowolnym momencie przeczytać lub przetłumaczyć sobie...

Płytki do nowej aranżacji łazienki
Kiedy buduje się dom czy realizuje się remont, potrzebny jest artykuł najwyższej klasy do wyłożenia podłóg. Od tego zależy ich wizerunek na lata. O wiele wygodniej przechadza się po kafelkach, które będą stabilne oraz wyglądają zdecydowanie atrakcyjnie. Szeroki asortyment danego...


  • Płytki do nowej aranżacji łazienki
  • Kiedy buduje się dom czy realizuje się remont, potrzebny jest artykuł najwyższej klasy do wyłożenia podłóg. Od tego zależy ich wizerunek na...
  • Maja u dobrego ginekologa. Pierwsza wizyta
  • Pierwsze spotkanie z lekarzem ginekologiem jest dla większości kobiet wydarzeniem niezwykle stresującym. Wszystko dlatego, iż kobiety nie wiedzą...
  • Toyota Mai w detailingu
  • Aktualne usługi motoryzacyjne dostarczają swoim eksploatatorom ciekawe rozwiązania. To nie tylko fachowa diagnostyka komputerowa w zakresie...