Domowe recepty na ból głowy

Są dwa typy bólu głowy: napięciowy i migrenowy. Oba wywołuje stan zapalny. Ten pierwszy koncentruje się w okolicy czoła i jest wywołany przez długotrwały stres. Drugi niestety jest silniejszy. Koncentruje się po jednej stronie i może wywoływać nawet mdłości. Powodowany jest przez brak snu, głód, czynniki zewnętrzne w postaci hałasu czy nadmiaru światła, a nawet... przedawkowania alkoholu. Wtedy mamy tzw. kaca i to też jest migrena.
Jak zatem pokonać powracający ból głowy podczas gdy faszerowanie się paracetamolem jest dla nas połowicznym i mało skutecznym rozwiązaniem? Możemy spróbować poniższych recept.

Chłodno go przywitaj

W pierwszej kolejności możesz zastosować zimny okład. Na mokrą ściereczkę połóż kilka kostek lodu i na 10-15 minut połóż kompres na głowę. Przyniesie Ci natychmiastową ulgę gdyż zimno zmniejsza stan zapalny mięśni oraz nerwów.

Masaż

Najprostsza i niewymagająca żadnych nakładów z Twojej strony. Pozytywne rezultaty akupresury w leczeniu przewlekłych bóli potwierdzili nawet tajwańscy naukowcy. Masuj skronie przez trzy minuty.

Kłucie

Tu również badania potwierdzają, że nakłuwanie jest skutecznym sposobem w zwalczaniu i zapobieganiu nawrotów bólów napięciowych i migrenowych. Nie ma co dementować tylko samemu spróbować.

Zmorduj się

Regularny wysiłek fizyczny ma zadanie zapobiec nawrotom bólu. Szwedzcy badacze dowiedli, że konsekwentne treningi kilka razy w tygodniu dają taki sam efekt jak u osób, które zażywają tabletki.

A może joga?

Jeżeli zależy Ci na skutecznym pokonaniu bólu głowy, to daj się namówić na jogę. Według hinduskich badań aż o 71% regularne zajęcia z jogi są w stanie zmniejszyć częstotliwość pojawiania się napięciowego bólu głowy. Informacje jak i od czego zacząć znajdziesz w Internecie.

Fizjoterapia

Może bardziej Cię przekona. Wybierz się do fizjoterapeuty i skorzystaj z masażu mięśniowo-powięziowego, który hamuje nawroty napięciowego bólu głowy. Możesz też poprosić bliską osobę aby wymasowała Ci kark i plecy.

Warto spróbować powyższych metod a rezultat będzie lepszy, bo nie obciążamy wątroby niepotrzebnymi składnikami chemicznymi. Tabletka od czasu do czasu też nie jest zła, ale jeżeli nic nam nie pomaga, trzeba koniecznie wybrać się do lekarza.



Wózki elektryczne, czyli szansa na normalne życie dla niepełnosprawnych
Osoby niepełnosprawne (w tym niepełnosprawni ruchowo) każdego dnia napotykają na przeszkody, które nie pozwalają im w normalnym funkcjonowaniu. Spotykają się z objawami dyskryminacji, napotykają na trudności dnia codziennego. Nie wszystkie miejsca pracy, placówki edukacyjne, czy...
Sposoby na bóle pleców
Wiadomo, że bóle pleców mogą poważnie utrudnić wykonywanie nawet tych prostych czynności. Nie tylko ograniczają one naszą aktywność, ale sprawiają problem podczas pracy przy biurku, a nawet przy leżeniu. Czy istnieją skuteczne metody na bóle pleców? Jest ich sporo.Do najchętniej...
Medica 2000 S.C.
Medycyna rok po roku idzie do przodu i korzysta z nowoczesnych osiągnięć techniki, dzięki którym będzie można wykorzystywać w trakcie badań wiele nowoczesnych sprzętów. Niewątpliwie takim wielkim osiągnięciem w rozwoju medycyny było pojawienie się aparatów USG. Badanie...