Sposoby na bóle pleców

Wiadomo, że bóle pleców mogą poważnie utrudnić wykonywanie nawet tych prostych czynności. Nie tylko ograniczają one naszą aktywność, ale sprawiają problem podczas pracy przy biurku, a nawet przy leżeniu. Czy istnieją skuteczne metody na bóle pleców? Jest ich sporo.

Do najchętniej stosowanych metod, skutecznie radzących sobie z tym problemem, należy masaż. Połączony z wcieraniem odpowiedniej maści może przynieść szybką ulgę i pozytywne rezultaty. W walce z bólem pleców pomocne mogą się okazać również zioła. Zalecana jest tu m. in. bromelina, którą pozyskuje się z owoców ananasa. 

Jej lecznicza moc polega na tym, że bardzo dobrze radzi sobie ona z obrzękami. Zwalcza jednocześnie rozwijające się stany zapalne oraz doskonale poprawia krążenie krwi. Inne zioła, które można wykorzystać w walce z bólami pleców, to waleriana, znana również jako kozłek lekarski. Waleriana ta działa nie tylko przeciwbólowo, ale i uspokajająco.

Zioła i masaż nie są oczywiście jedynymi sposobami na walkę z bólem pleców. O tym, w jakiej formie będą nasze kości oraz nasz kręgosłup, decyduje również nasze codzienne zachowanie. Sposób poruszania się, pozycja przybierana w trakcie stania czy siedzenia – to wszystko ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Aby plecy nie stały się przyczyną bólu warto zatem pamiętać o przyjmowaniu prawidłowej postawy ciała. 

Ważna jest tez pozycja przyjmowana podczas spania. Zalecane jest spanie na plecach lub na boku oraz zwrócenie uwagi na stan łóżka i materaca. Czasem drobne problemy związane z nimi są przyczyną problemów z bólem pleców. Tym osobom, którym często dokuczają bóle pleców, zalecane są również odpowiednie ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie grzbietu oraz brzucha, a tym samym wspierają skutecznie nasz kręgosłup.



Prywatne przedszkole
Zamysłem prywatnego przedszkola Wrocław jest należyty i zrównoważony rozwój dzieci. To jedna z instytucji we Wrocławiu, która chroni harmonijny awans kompetencji kognitywnych dzieci już od 10 miesiąca życia. Wypada zapisać swoje pociechy do nas bo to dokładnie w takim miejscu uczy się...
Dentysta z podejściem do dzieci
Dbaj o ładny uśmiech. Własny i swojego dziecka. Jego największą ozdobą są dorodne, śnieżnobiałe zęby, których kondycja oddziałuje na bardzo dużo aspektów zdrowia. Zdrowe zęby wspierają w czynnościach harmonijnego przetwarzania posiłku, wchłaniania go, ale w głównej mierze są...
Maja w kancelarii notarialnej
Poszukujących pomocy notariusza jest bardzo dużo. Rzeczy spadkowe, zakresy kupna-sprzedaży, rozdziały majątku, uwierzytelnienia papierów wartościowych i multum różnorakich rzeczy organizuje notariusz. Ktokolwiek woli rzetelnie sformalizować każdą sprawę, ma obowiązek ostatecznie...

Szkoła rodzenia Wrocław Studio Medica
https://studiomedica.pl/



Szkoła Rodzenia Studio Medica
ul. Inżynierska 49/U27
53-228 Wrocław
Tel. 506113022
E-mail: kontakt@studiomedica.pl

  • Płytki do nowej aranżacji łazienki
  • Kiedy buduje się dom czy realizuje się remont, potrzebny jest artykuł najwyższej klasy do wyłożenia podłóg. Od tego zależy ich wizerunek na...
  • Maja u dobrego ginekologa. Pierwsza wizyta
  • Pierwsze spotkanie z lekarzem ginekologiem jest dla większości kobiet wydarzeniem niezwykle stresującym. Wszystko dlatego, iż kobiety nie wiedzą...
  • Toyota Mai w detailingu
  • Aktualne usługi motoryzacyjne dostarczają swoim eksploatatorom ciekawe rozwiązania. To nie tylko fachowa diagnostyka komputerowa w zakresie...