Sposoby na bóle pleców
10
Wiadomo, że bóle pleców mogą poważnie utrudnić wykonywanie nawet tych prostych czynności. Nie tylko ograniczają one naszą aktywność, ale sprawiają problem podczas pracy przy biurku, a nawet przy leżeniu. Czy istnieją skuteczne metody na bóle pleców? Jest ich sporo.
Do najchętniej stosowanych metod, skutecznie radzących sobie z tym problemem, należy masaż. Połączony z wcieraniem odpowiedniej maści może przynieść szybką ulgę i pozytywne rezultaty. W walce z bólem pleców pomocne mogą się okazać również zioła. Zalecana jest tu m. in. bromelina, którą pozyskuje się z owoców ananasa.
Jej lecznicza moc polega na tym, że bardzo dobrze radzi sobie ona z obrzękami. Zwalcza jednocześnie rozwijające się stany zapalne oraz doskonale poprawia krążenie krwi. Inne zioła, które można wykorzystać w walce z bólami pleców, to waleriana, znana również jako kozłek lekarski. Waleriana ta działa nie tylko przeciwbólowo, ale i uspokajająco.
Zioła i masaż nie są oczywiście jedynymi sposobami na walkę z bólem pleców. O tym, w jakiej formie będą nasze kości oraz nasz kręgosłup, decyduje również nasze codzienne zachowanie. Sposób poruszania się, pozycja przybierana w trakcie stania czy siedzenia – to wszystko ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Aby plecy nie stały się przyczyną bólu warto zatem pamiętać o przyjmowaniu prawidłowej postawy ciała.
Ważna jest tez pozycja przyjmowana podczas spania. Zalecane jest spanie na plecach lub na boku oraz zwrócenie uwagi na stan łóżka i materaca. Czasem drobne problemy związane z nimi są przyczyną problemów z bólem pleców. Tym osobom, którym często dokuczają bóle pleców, zalecane są również odpowiednie ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie grzbietu oraz brzucha, a tym samym wspierają skutecznie nasz kręgosłup.
Są poważnymi chorobami, a brak odpowiedniego leczenia może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Zaburzenia przemiany materii przybierać mogą różnorodne oblicza. Łączy je jedno – odbijają się bardzo negatywnie na ogólnym stanie naszego zdrowia i wymagają podjęcia w porę...
Klinika Zdrowego Umysłu specjalizuje się w udzielaniu wsparcia psychologicznego dla osób, które znajdą się w potrzebie. Tyczy się to zarówno dorosłych, młodzieży, jak i dzieci. Dostępny jest m.in. psycholog dziecięcy, który przeprowadza specjalistyczne terapie, np. po przebytych...
CONTOUR STUDIO Kosmetologia Estetyczna to wyjątkowe miejsce, gdzie możecie zadbać o swój wygląd. To także miejsce, gdzie możecie się zrelaksować i oddać się w ręce najlepszych specjalistów, którzy bardzo poważnie podchodzą do każdego klienta. Wasza wygoda oraz komfort jest dla nas...