Sposoby na bóle pleców

Wiadomo, że bóle pleców mogą poważnie utrudnić wykonywanie nawet tych prostych czynności. Nie tylko ograniczają one naszą aktywność, ale sprawiają problem podczas pracy przy biurku, a nawet przy leżeniu. Czy istnieją skuteczne metody na bóle pleców? Jest ich sporo.

Do najchętniej stosowanych metod, skutecznie radzących sobie z tym problemem, należy masaż. Połączony z wcieraniem odpowiedniej maści może przynieść szybką ulgę i pozytywne rezultaty. W walce z bólem pleców pomocne mogą się okazać również zioła. Zalecana jest tu m. in. bromelina, którą pozyskuje się z owoców ananasa. 

Jej lecznicza moc polega na tym, że bardzo dobrze radzi sobie ona z obrzękami. Zwalcza jednocześnie rozwijające się stany zapalne oraz doskonale poprawia krążenie krwi. Inne zioła, które można wykorzystać w walce z bólami pleców, to waleriana, znana również jako kozłek lekarski. Waleriana ta działa nie tylko przeciwbólowo, ale i uspokajająco.

Zioła i masaż nie są oczywiście jedynymi sposobami na walkę z bólem pleców. O tym, w jakiej formie będą nasze kości oraz nasz kręgosłup, decyduje również nasze codzienne zachowanie. Sposób poruszania się, pozycja przybierana w trakcie stania czy siedzenia – to wszystko ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Aby plecy nie stały się przyczyną bólu warto zatem pamiętać o przyjmowaniu prawidłowej postawy ciała. 

Ważna jest tez pozycja przyjmowana podczas spania. Zalecane jest spanie na plecach lub na boku oraz zwrócenie uwagi na stan łóżka i materaca. Czasem drobne problemy związane z nimi są przyczyną problemów z bólem pleców. Tym osobom, którym często dokuczają bóle pleców, zalecane są również odpowiednie ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie grzbietu oraz brzucha, a tym samym wspierają skutecznie nasz kręgosłup.



Wózki elektryczne, czyli szansa na normalne życie dla niepełnosprawnych
Osoby niepełnosprawne (w tym niepełnosprawni ruchowo) każdego dnia napotykają na przeszkody, które nie pozwalają im w normalnym funkcjonowaniu. Spotykają się z objawami dyskryminacji, napotykają na trudności dnia codziennego. Nie wszystkie miejsca pracy, placówki edukacyjne, czy...
Salsa. Magiczny taniec
Dla osób chcących w nadchodzącym czasie wziąć ślub, pierwszy taniec ma niezmiernie decydujące znaczenie. Pragną, aby to zapoczątkowanie wesela było cudowne i wymowne. Niektórzy zdecydują się na romantyzm, inni zaś nastawiają się na poczucie humoru. Są też i tacy, którzy nie mają...
Maja urządza wielkie sprzątanie
Sporo firm w aktualnych realiach dostarcza swoim potencjalnym nabywcom, usługi sprzątanie Wrocław. Najczęściej plon zamówień na ich prace, zbierają one przed istotnymi uroczystościami. Już wiele ludzi, którzy zdecydowali się na zlecenie tej czynności wprawnej organizacji. Firma...


  • Płytki do nowej aranżacji łazienki
  • Kiedy buduje się dom czy realizuje się remont, potrzebny jest artykuł najwyższej klasy do wyłożenia podłóg. Od tego zależy ich wizerunek na...
  • Maja u dobrego ginekologa. Pierwsza wizyta
  • Pierwsze spotkanie z lekarzem ginekologiem jest dla większości kobiet wydarzeniem niezwykle stresującym. Wszystko dlatego, iż kobiety nie wiedzą...
  • Toyota Mai w detailingu
  • Aktualne usługi motoryzacyjne dostarczają swoim eksploatatorom ciekawe rozwiązania. To nie tylko fachowa diagnostyka komputerowa w zakresie...