Środa, 25 Maj 2022 r. , Urbana, Grzegorza

Jadłospis dziecka pod lupą

Pij na zdrowie

Od dawna wiadomo, że owoce i warzywa mają zbawienny wpływ na organizm człowieka. Zalecana ich dawka to pięć razy dziennie. Jednak nie każdy ma czas na sięganie po nie, kłopotliwe to może być zwłaszcza w szkole lub w pracy. Dlatego warto zakupić sokowirówkę, a żeby uzyskać z niej sok. Taki napój z owoców i warzyw, to prawdziwa, naturalna bomba witaminowa. Ponadto picie soków dostarcza organizmowi energii i podnosi odporność. Wato jeszcze dodać, że lepiej bowiem przygotować sok z sokowirówki, niż kupować te pasteryzowane w kartonie. Takie bowiem soki już nie są 100 % naturalne.

W sklepach i w internecie są dostępne różnorodne modele tego praktycznego urządzenia AGD, które z pewnością przyda się każdej pani domu. Na naszym rynku jest rozmaity wybór owoców i warzyw. Dlaczego więc by po nie nie sięgnąć i nie przygotować witaminowego napoju za pomocą sokowirówki. Na przykład popularny sok jabłkowy wpływa na utrzymanie kondycji mózgu, poprawia trawienie i usprawnia pracę jelit. Z kolei sok z pomidorów zapobiega nowotworom, chroni skórę przed szkodliwymi promieniami UV. Trzeba korzystać z dobrodziejstw i skarbów natury, jakimi bez wątpienia są owoce i warzywa. Sięgnijmy więc po sokowirówkę. Pijmy soki. Wszystko ku chwale zdrowia.

Wyciskarki do soków z warzyw i owoców

Sposób żywienia dziecka, przez pierwsze lata jego życia, ma kluczowy wpływ na jego późniejszy rozwój i nawyki żywieniowe. Od nas samych zależy bardzo dużo, a wszelkie błędy, jakie popełniamy nie wynikają ze złej woli, a "jedynie" z niewiedzy. Sprawdźmy, jakie błędy popełniamy najczęściej.

Za słodko

Słodycze kojarzą się z dzieciństwem i tego wspomnienia dzieciom nie możemy odebrać. Nie jest to równoznaczne z tym, by dziecko jadło tych słodkości za dużo. Słodycze to nie tylko o czekolada i cukierki. To wszelkie produkty, zawierające cukier lub substancje słodzące. Jadłospis dziecka powinien być tak skomponowany, by nie zawierał zbyt dużej ilości cukru. Dlaczego? Do słodkiego smaku dzieci szybko się przyzwyczajają i wówczas inne smaki wydają im się nieatrakcyjne. Ponadto cukier przyczynia się do rozwoju próchnicy, obniża odporność i zawiera dużo kalorii.

Za słono

Czy dosmakować potrawę można tylko solą? Oczywiście, że nie. Zupka będzie apetyczna, jeśli dodany do niej naturalne dodatki – zioła lub przyprawy. Pomidor nie musi być posypany solą, ogórek też obędzie się bez słonej posypki. Warzywa smakują wybornie bez soli, pod warunkiem, że są bez chemii i pochodzą ze sprawdzonego źródła. Jadłospis dziecka powinien zawierać minimalne ilości soli, gdyż jej namiar obciąża nerki i podwyższa ciśnienie krwi.

Za mało wody, za dużo napojów

Niegazowana woda źródlana jest odpowiednia dla wszystkich, również dla małych dzieci. Skutecznie gasi pragnienie. Nie posiada w składzie cukru, sztucznych barwników i konserwantów. Nie powoduje próchnicy i nadwagi. Już od najmłodszych lat warto przyzwyczajać dziecko do picia wody. Sami pijmy wodę. Dzieci przecież nas podpatrują, a potem naśladują.

Za dużo chemii

Sklepowe półki uginają się od kolorowych przekąsek, serków i ciasteczek dla dzieci. To, że są dla dzieci, nie oznacza, że są zdrowe. Zróbmy dwie rzeczy. Po pierwsze, czytajmy etykiety i odkładajmy z powrotem na półkę te produkty, które mają w swoim składzie konserwanty i sztuczne dodatki. Po drugie, bądźmy kreatywni. Jogurt bananowy możemy zrobić sami, wystarczy jogurt naturalny i banan. Sok marchewkowo-pomarańczowy zrobimy sami. Wystarczy marchewka, pomarańcza i sokowirówka. Jadłospis dziecka? Bądźmy kreatywni, bo dla dziecka chyba warto?!

Niedocenieni ratownicy

Dwunastogodzinne dyżury, obelgi kierowane prosto w twarz, niskie zarobki i odpowiedzialność, która czasami przytłacza. To tylko niektóre z mankamentów pracy ratownika medycznego, który dalej często jest mylony z sanitariuszem a przecież to dwa różne zawody. Dlaczego nie docenia się...

Zdrowa mama = zdrowe dziecko

Będąc na etapie planowania ciąży warto zastanowić się nad staniem swojego zdrowia. Pamiętaj, że dziecko wszystkie substancje potrzebne do budowania swojego organizmu czerpie z Twojego organizmu. Jeśli będzie osłabiony i ubogi w witaminy i minerały - płód nie będzie się rozwijał...

Warzywa cennym źródłem zdrowia

Warzywa są cennym źródłem wszelkiego rodzaju witamin, mają bogatą bazę składników odżywczych. Składniki odżywcze zawarte w warzywach biorą ważny udział w procesach, jakie zachodzą w naszym organizmie. Niedobór witamin wywołuje poważne zaburzenia pracy naszego organizmu, dlatego...

Zastosowanie aparatów EKG w diagnostyce chorób serca

Choroby serca mogą być z całkowitą szczerością zaliczone w poczet najbardziej dokuczliwych schorzeń dzisiejszych czasów. Wiele z nich wywoływanych jest przez specyficzny tryb życia, czyli generalny brak czasu, ciągły stres, niewłaściwe odżywianie się bądź stosowanie używek (kawa, herbata, papierosy, alkohol). Jeśli dołożymy do tego brak jakiejkolwiek profilaktyki, unikanie lekarzy i badań, zyskujemy bardzo negatywny obraz społeczeństwa pod względem podatności na wszelkie dolegliwości związane z sercem. Odpowiednia profilaktyka pomaga naprawdę dużo, gdyż większość chorób serca (i nie tylko) w początkowym stadium jest łatwa do wyleczenia bądź opanowania. Wszystkie osoby w określonym wieku bądź prowadzące niezdrowy tryb życia powinny regularnie badać się w najbliższym ośrodku zdrowia i chodzić na kontrole do lekarza rodzinnego. Tu pojawia się problem właściwego wyposażenia placówek medycznych. Jeśli chodzi o diagnostykę mięśnia sercowego, niezbędne są bardzo proste i powszechne urządzenia – aparaty EKG. Umożliwiają one wykonanie EKG, czyli elektrokardiogramu, a dokładniej aktywności elektrycznej serca. Wyniki takiego badania mają postać wykresów zawierających szereg krzywych i są zapisywane na specjalnym papierze z siatką milimetrową. Dzięki temu analizujący rezultat kardiolog może bez przeszkód zauważyć różne nieprawidłowości w rytmie serca oraz wykryć początki wszelkich chorób. Dla laika obraz zwracany przez aparaty EKG to tylko zawiła plątanina linii, ale specjalista posługuje się elektrokardiogramem w celu zweryfikowania, czy rytm serca jest prawidłowy, czy nie występuje np. migotanie przedsionków, arytmia, niedokrwienność mięśnia sercowego lub też czy nie ma zagrożenia zawałem. EKG jest jednym z podstawowych badań, które powinno być wykonywane nie tylko u osób już chorych i będących w trakcie leczenia, ale również jako element diagnostyki – w pewnym wieku niezbędnej, żeby skutecznie zapobiegać niebezpiecznym schorzeniom. Nowoczesne aparaty EKG są wygodne w użyciu i wyglądają estetycznie, pasują więc do dowolnego wyposażenia wnętrza ośrodka medycznego. Używa się w nich nowatorskich technologii pozwalających na uzyskanie bardzo dokładnego zapisu pracy serca. W pełni współpracują z komputerem dzięki wdrożonemu oprogramowaniu, zapis elekardiogramu może więc szybko trafić do komputera, zostać przesłany lub wydrukowany w miarę potrzeb. Niektóre modele drukują wyniki z pominięciem komputera, bezpośrednio łącząc się drukarką. Najnowsze wyposażone są w dotykowe ekrany, co zapewnia intuicyjną, komfortową pracę. Inwestycja w takie aparaty gwarantuje większą łatwość w diagnozowaniu pacjentów, którzy też zresztą zwracają uwagę na estetykę wykończenia, możliwości techniczne i samą obecność nowoczesnych urządzeń służących do badania i leczenia. Z powodu dużego zapotrzebowania, nowoczesny aparat do EKG powinien znaleźć się w każdej, nawet niewielkiej, placówce medycznej, co na pewno ułatwi wczesne rozpoznawanie groźnych chorób serca.