Wtorek, 27 Lipiec 2021 r. ,   Julii, Natalii, Rudolfa

Domowe recepty na ból głowy

   0
Są dwa typy bólu głowy: napięciowy i migrenowy. Oba wywołuje stan zapalny. Ten pierwszy koncentruje się w okolicy czoła i jest wywołany przez długotrwały stres. Drugi niestety jest silniejszy. Koncentruje się po jednej stronie i może wywoływać nawet mdłości. Powodowany jest przez brak snu, głód, czynniki zewnętrzne w postaci hałasu czy nadmiaru światła, a nawet... przedawkowania alkoholu. Wtedy mamy tzw. kaca i to też jest migrena.
Jak zatem pokonać powracający ból głowy podczas gdy faszerowanie się paracetamolem jest dla nas połowicznym i mało skutecznym rozwiązaniem? Możemy spróbować poniższych recept.


Chłodno go przywitaj

W pierwszej kolejności możesz zastosować zimny okład. Na mokrą ściereczkę połóż kilka kostek lodu i na 10-15 minut połóż kompres na głowę. Przyniesie Ci natychmiastową ulgę gdyż zimno zmniejsza stan zapalny mięśni oraz nerwów.

Masaż

Najprostsza i niewymagająca żadnych nakładów z Twojej strony. Pozytywne rezultaty akupresury w leczeniu przewlekłych bóli potwierdzili nawet tajwańscy naukowcy. Masuj skronie przez trzy minuty.

Kłucie

Tu również badania potwierdzają, że nakłuwanie jest skutecznym sposobem w zwalczaniu i zapobieganiu nawrotów bólów napięciowych i migrenowych. Nie ma co dementować tylko samemu spróbować.

Zmorduj się

Regularny wysiłek fizyczny ma zadanie zapobiec nawrotom bólu. Szwedzcy badacze dowiedli, że konsekwentne treningi kilka razy w tygodniu dają taki sam efekt jak u osób, które zażywają tabletki.

A może joga?

Jeżeli zależy Ci na skutecznym pokonaniu bólu głowy, to daj się namówić na jogę. Według hinduskich badań aż o 71% regularne zajęcia z jogi są w stanie zmniejszyć częstotliwość pojawiania się napięciowego bólu głowy. Informacje jak i od czego zacząć znajdziesz w Internecie.

Fizjoterapia

Może bardziej Cię przekona. Wybierz się do fizjoterapeuty i skorzystaj z masażu mięśniowo-powięziowego, który hamuje nawroty napięciowego bólu głowy. Możesz też poprosić bliską osobę aby wymasowała Ci kark i plecy.

Warto spróbować powyższych metod a rezultat będzie lepszy, bo nie obciążamy wątroby niepotrzebnymi składnikami chemicznymi. Tabletka od czasu do czasu też nie jest zła, ale jeżeli nic nam nie pomaga, trzeba koniecznie wybrać się do lekarza.


Głównym etapem wykończeniowym w urządzaniu każdej łazienki jest podłączenie wszystkich niezbędnych elementów sanitarnych. Prace te są stosunkowo czasochłonne i wymagają precyzyjności.

Każdy chce aby wszystkie sprzęty jakie posiada – prysznic, wanna, umywalka były...

Planujesz zmienić wygląd łazienki? Chcesz, by wyglądała świeżo, ładnie i była funkcjonalna bardziej niż dotychczas? Domyślam się, że nie zamierzasz wydać kroci, by zrealizować swoje plany? Nie czekaj więc, już dziś odwiedź Higieniczny.pl. Znajdziesz w nim ekologiczne i w...

Rodzice często borykają się z problemem dostarczenia swoim pociechom dostatecznej ilości niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania małego organizmu mikroelementów. Dzieci z reguły sceptycznie podchodzą do umieszczonych na talerzu warzyw, skutecznie omijając brokuły, surówki, lub inne...



Centrum Stomatologiczne NADENT z Wrocławia oferuje szeroki zakres usług stomatologicznych. Zajmuje się m.in. stomatologią zachowawczą,...
Med-Orth to profesjonalny sklep ortopedyczny we Wrocławiu, który oferuje swoim klientom szereg rozwiązań, produktów i udogodnień...
MF Fizjoterapia Centrum Medyczne jest zlokalizowane we Wrocławiu. Personel centrum do doświadczeni lekarze i fizjoterapeuci, którzy przed...
©2015