Sobota, 06 Marzec 2021 r. ,   Wiktora, Róży

Domowe recepty na ból głowy

   3
Są dwa typy bólu głowy: napięciowy i migrenowy. Oba wywołuje stan zapalny. Ten pierwszy koncentruje się w okolicy czoła i jest wywołany przez długotrwały stres. Drugi niestety jest silniejszy. Koncentruje się po jednej stronie i może wywoływać nawet mdłości. Powodowany jest przez brak snu, głód, czynniki zewnętrzne w postaci hałasu czy nadmiaru światła, a nawet... przedawkowania alkoholu. Wtedy mamy tzw. kaca i to też jest migrena.
Jak zatem pokonać powracający ból głowy podczas gdy faszerowanie się paracetamolem jest dla nas połowicznym i mało skutecznym rozwiązaniem? Możemy spróbować poniższych recept.


Chłodno go przywitaj

W pierwszej kolejności możesz zastosować zimny okład. Na mokrą ściereczkę połóż kilka kostek lodu i na 10-15 minut połóż kompres na głowę. Przyniesie Ci natychmiastową ulgę gdyż zimno zmniejsza stan zapalny mięśni oraz nerwów.

Masaż

Najprostsza i niewymagająca żadnych nakładów z Twojej strony. Pozytywne rezultaty akupresury w leczeniu przewlekłych bóli potwierdzili nawet tajwańscy naukowcy. Masuj skronie przez trzy minuty.

Kłucie

Tu również badania potwierdzają, że nakłuwanie jest skutecznym sposobem w zwalczaniu i zapobieganiu nawrotów bólów napięciowych i migrenowych. Nie ma co dementować tylko samemu spróbować.

Zmorduj się

Regularny wysiłek fizyczny ma zadanie zapobiec nawrotom bólu. Szwedzcy badacze dowiedli, że konsekwentne treningi kilka razy w tygodniu dają taki sam efekt jak u osób, które zażywają tabletki.

A może joga?

Jeżeli zależy Ci na skutecznym pokonaniu bólu głowy, to daj się namówić na jogę. Według hinduskich badań aż o 71% regularne zajęcia z jogi są w stanie zmniejszyć częstotliwość pojawiania się napięciowego bólu głowy. Informacje jak i od czego zacząć znajdziesz w Internecie.

Fizjoterapia

Może bardziej Cię przekona. Wybierz się do fizjoterapeuty i skorzystaj z masażu mięśniowo-powięziowego, który hamuje nawroty napięciowego bólu głowy. Możesz też poprosić bliską osobę aby wymasowała Ci kark i plecy.

Warto spróbować powyższych metod a rezultat będzie lepszy, bo nie obciążamy wątroby niepotrzebnymi składnikami chemicznymi. Tabletka od czasu do czasu też nie jest zła, ale jeżeli nic nam nie pomaga, trzeba koniecznie wybrać się do lekarza.


Dziecko na pewnym etapie rozwoju zamienia się w nastolatka, z którym rodzice powinni umieć się porozumiewać. Dla dzieci samo dorastanie jest nie lada wyzwaniem - zmienia się ich ciało, powoli przechodząc w stan dorosłości, choć jednocześnie za tym rozwojem nie nadążają emocje....
Centrum Rehabilitacji Gawłowska stanowi profesjonalny ośrodek leczenia i fizjoterapii dla osób po różnego rodzaju kontuzjach. Jako profesjonalna placówka rehabilitacyjna we Wrocławiu, zatrudnia wyłącznie specjalistów z bardzo dużym doświadczeniem, których pomoc, wiedza i konkretne...
Poradnia Kardiologiczna dla Serca we Wrocławiu, zaprasza wszystkich Państwa borykających się z problemami kardiologicznymi, do zapoznania się z szeroką ofertą konsultacyjną, diagnostyczną i leczniczą. Indywidualne podejście do każdego pacjenta, to gwarancja przeprowadzenia rzetelnego...



MF Fizjoterapia Centrum Medyczne jest zlokalizowane we Wrocławiu. Personel centrum do doświadczeni lekarze i fizjoterapeuci, którzy przed...
CONTOUR STUDIO Kosmetologia Estetyczna to wyjątkowe miejsce, gdzie możecie zadbać o swój wygląd. To także miejsce, gdzie możecie się...
Wax Center to profesjonalne miejsce, gdzie już dzisiaj możecie zapisać się na depilację woskiem. Mile widziani są także męzczyźni. Zadbajcie...
©2015