Sobota, 11 Lipiec 2020 r. ,   Pelagii, Olgi

Domowe recepty na ból głowy

   1
Są dwa typy bólu głowy: napięciowy i migrenowy. Oba wywołuje stan zapalny. Ten pierwszy koncentruje się w okolicy czoła i jest wywołany przez długotrwały stres. Drugi niestety jest silniejszy. Koncentruje się po jednej stronie i może wywoływać nawet mdłości. Powodowany jest przez brak snu, głód, czynniki zewnętrzne w postaci hałasu czy nadmiaru światła, a nawet... przedawkowania alkoholu. Wtedy mamy tzw. kaca i to też jest migrena.
Jak zatem pokonać powracający ból głowy podczas gdy faszerowanie się paracetamolem jest dla nas połowicznym i mało skutecznym rozwiązaniem? Możemy spróbować poniższych recept.


Chłodno go przywitaj

W pierwszej kolejności możesz zastosować zimny okład. Na mokrą ściereczkę połóż kilka kostek lodu i na 10-15 minut połóż kompres na głowę. Przyniesie Ci natychmiastową ulgę gdyż zimno zmniejsza stan zapalny mięśni oraz nerwów.

Masaż

Najprostsza i niewymagająca żadnych nakładów z Twojej strony. Pozytywne rezultaty akupresury w leczeniu przewlekłych bóli potwierdzili nawet tajwańscy naukowcy. Masuj skronie przez trzy minuty.

Kłucie

Tu również badania potwierdzają, że nakłuwanie jest skutecznym sposobem w zwalczaniu i zapobieganiu nawrotów bólów napięciowych i migrenowych. Nie ma co dementować tylko samemu spróbować.

Zmorduj się

Regularny wysiłek fizyczny ma zadanie zapobiec nawrotom bólu. Szwedzcy badacze dowiedli, że konsekwentne treningi kilka razy w tygodniu dają taki sam efekt jak u osób, które zażywają tabletki.

A może joga?

Jeżeli zależy Ci na skutecznym pokonaniu bólu głowy, to daj się namówić na jogę. Według hinduskich badań aż o 71% regularne zajęcia z jogi są w stanie zmniejszyć częstotliwość pojawiania się napięciowego bólu głowy. Informacje jak i od czego zacząć znajdziesz w Internecie.

Fizjoterapia

Może bardziej Cię przekona. Wybierz się do fizjoterapeuty i skorzystaj z masażu mięśniowo-powięziowego, który hamuje nawroty napięciowego bólu głowy. Możesz też poprosić bliską osobę aby wymasowała Ci kark i plecy.

Warto spróbować powyższych metod a rezultat będzie lepszy, bo nie obciążamy wątroby niepotrzebnymi składnikami chemicznymi. Tabletka od czasu do czasu też nie jest zła, ale jeżeli nic nam nie pomaga, trzeba koniecznie wybrać się do lekarza.


Dwunastogodzinne dyżury, obelgi kierowane prosto w twarz, niskie zarobki i odpowiedzialność, która czasami przytłacza. To tylko niektóre z mankamentów pracy ratownika medycznego, który dalej często jest mylony z sanitariuszem a przecież to dwa różne zawody. Dlaczego nie docenia się...
Osoby niepełnosprawne (w tym niepełnosprawni ruchowo) każdego dnia napotykają na przeszkody, które nie pozwalają im w normalnym funkcjonowaniu. Spotykają się z objawami dyskryminacji, napotykają na trudności dnia codziennego. Nie wszystkie miejsca pracy, placówki edukacyjne, czy...
Centrum medyczne Ginemedica to nowoczesny obiekt, w którym na fachową pomoc mogą liczyć wszyscy pacjenci z problemami zdrowotnymi. Oferta centrum obejmuje przede wszystkim opiekę ginekologiczną i położniczą. Jednocześnie działamy na wielu innych, ważnych obszarach zdrowotnych. Nasze...



Centrum Medyczne Helemejko znajdujące się we Wrocławiu zostało założone w 2016 roku przez byłą ordynator wrocławskiego Oddziału...
Centrum Rehabilitacji Gawłowska stanowi profesjonalny ośrodek leczenia i fizjoterapii dla osób po różnego rodzaju kontuzjach. Jako profesjonalna...
Centrum medyczne Ginemedica to nowoczesny obiekt, w którym na fachową pomoc mogą liczyć wszyscy pacjenci z problemami zdrowotnymi. Oferta centrum...
©2015