Piątek, 14 Czerwiec 2024 r. ,   Bazylego, Elizy, Justyny

Sposoby na bóle pleców

   7
Wiadomo, że bóle pleców mogą poważnie utrudnić wykonywanie nawet tych prostych czynności. Nie tylko ograniczają one naszą aktywność, ale sprawiają problem podczas pracy przy biurku, a nawet przy leżeniu. Czy istnieją skuteczne metody na bóle pleców? Jest ich sporo.

Do najchętniej stosowanych metod, skutecznie radzących sobie z tym problemem, należy masaż. Połączony z wcieraniem odpowiedniej maści może przynieść szybką ulgę i pozytywne rezultaty. W walce z bólem pleców pomocne mogą się okazać również zioła. Zalecana jest tu m. in. bromelina, którą pozyskuje się z owoców ananasa. 

Jej lecznicza moc polega na tym, że bardzo dobrze radzi sobie ona z obrzękami. Zwalcza jednocześnie rozwijające się stany zapalne oraz doskonale poprawia krążenie krwi. Inne zioła, które można wykorzystać w walce z bólami pleców, to waleriana, znana również jako kozłek lekarski. Waleriana ta działa nie tylko przeciwbólowo, ale i uspokajająco.

Zioła i masaż nie są oczywiście jedynymi sposobami na walkę z bólem pleców. O tym, w jakiej formie będą nasze kości oraz nasz kręgosłup, decyduje również nasze codzienne zachowanie. Sposób poruszania się, pozycja przybierana w trakcie stania czy siedzenia – to wszystko ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Aby plecy nie stały się przyczyną bólu warto zatem pamiętać o przyjmowaniu prawidłowej postawy ciała. 

Ważna jest tez pozycja przyjmowana podczas spania. Zalecane jest spanie na plecach lub na boku oraz zwrócenie uwagi na stan łóżka i materaca. Czasem drobne problemy związane z nimi są przyczyną problemów z bólem pleców. Tym osobom, którym często dokuczają bóle pleców, zalecane są również odpowiednie ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie grzbietu oraz brzucha, a tym samym wspierają skutecznie nasz kręgosłup.


Skóra, chociaż mało osób zdaje sobie z tego sprawę, jest jednym z najważniejszych narządów naszego ciała. Jest to powłoka, która chroni nasze wnętrze przed uszkodzeniami, otacza nas niczym ochronny pancerz. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o jej kondycję i dostarczać jej...

Planujesz zmienić wygląd łazienki? Chcesz, by wyglądała świeżo, ładnie i była funkcjonalna bardziej niż dotychczas? Domyślam się, że nie zamierzasz wydać kroci, by zrealizować swoje plany? Nie czekaj więc, już dziś odwiedź Higieniczny.pl. Znajdziesz w nim ekologiczne i w...

CONTOUR STUDIO Kosmetologia Estetyczna to wyjątkowe miejsce, gdzie możecie zadbać o swój wygląd. To także miejsce, gdzie możecie się zrelaksować i oddać się w ręce najlepszych specjalistów, którzy bardzo poważnie podchodzą do każdego klienta. Wasza wygoda oraz komfort jest dla nas...



Centrum Stomatologiczne NADENT z Wrocławia oferuje szeroki zakres usług stomatologicznych. Zajmuje się m.in. stomatologią zachowawczą,...
Med-Orth to profesjonalny sklep ortopedyczny we Wrocławiu, który oferuje swoim klientom szereg rozwiązań, produktów i udogodnień...
MF Fizjoterapia Centrum Medyczne jest zlokalizowane we Wrocławiu. Personel centrum do doświadczeni lekarze i fizjoterapeuci, którzy przed...