Poniedziałek, 30 Listopad 2020 r. ,   Andrzeja, Konstantego

Sposoby na bóle pleców

   7
Wiadomo, że bóle pleców mogą poważnie utrudnić wykonywanie nawet tych prostych czynności. Nie tylko ograniczają one naszą aktywność, ale sprawiają problem podczas pracy przy biurku, a nawet przy leżeniu. Czy istnieją skuteczne metody na bóle pleców? Jest ich sporo.

Do najchętniej stosowanych metod, skutecznie radzących sobie z tym problemem, należy masaż. Połączony z wcieraniem odpowiedniej maści może przynieść szybką ulgę i pozytywne rezultaty. W walce z bólem pleców pomocne mogą się okazać również zioła. Zalecana jest tu m. in. bromelina, którą pozyskuje się z owoców ananasa. 

Jej lecznicza moc polega na tym, że bardzo dobrze radzi sobie ona z obrzękami. Zwalcza jednocześnie rozwijające się stany zapalne oraz doskonale poprawia krążenie krwi. Inne zioła, które można wykorzystać w walce z bólami pleców, to waleriana, znana również jako kozłek lekarski. Waleriana ta działa nie tylko przeciwbólowo, ale i uspokajająco.

Zioła i masaż nie są oczywiście jedynymi sposobami na walkę z bólem pleców. O tym, w jakiej formie będą nasze kości oraz nasz kręgosłup, decyduje również nasze codzienne zachowanie. Sposób poruszania się, pozycja przybierana w trakcie stania czy siedzenia – to wszystko ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Aby plecy nie stały się przyczyną bólu warto zatem pamiętać o przyjmowaniu prawidłowej postawy ciała. 

Ważna jest tez pozycja przyjmowana podczas spania. Zalecane jest spanie na plecach lub na boku oraz zwrócenie uwagi na stan łóżka i materaca. Czasem drobne problemy związane z nimi są przyczyną problemów z bólem pleców. Tym osobom, którym często dokuczają bóle pleców, zalecane są również odpowiednie ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie grzbietu oraz brzucha, a tym samym wspierają skutecznie nasz kręgosłup.


Dwunastogodzinne dyżury, obelgi kierowane prosto w twarz, niskie zarobki i odpowiedzialność, która czasami przytłacza. To tylko niektóre z mankamentów pracy ratownika medycznego, który dalej często jest mylony z sanitariuszem a przecież to dwa różne zawody. Dlaczego nie docenia się...
Centrum medyczne Ginemedica to nowoczesny obiekt, w którym na fachową pomoc mogą liczyć wszyscy pacjenci z problemami zdrowotnymi. Oferta centrum obejmuje przede wszystkim opiekę ginekologiczną i położniczą. Jednocześnie działamy na wielu innych, ważnych obszarach zdrowotnych. Nasze...
Centrum Medyczne Helemejko znajdujące się we Wrocławiu zostało założone w 2016 roku przez byłą ordynator wrocławskiego Oddziału Okulistycznego Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego - okulistę Iwonę Helemejko. Centrum okulistyczne oferuje profesjonalną pomoc w leczeniu pacjentom...



Wax Center to profesjonalne miejsce, gdzie już dzisiaj możecie zapisać się na depilację woskiem. Mile widziani są także męzczyźni. Zadbajcie...
Poradnia Kardiologiczna dla Serca we Wrocławiu, zaprasza wszystkich Państwa borykających się z problemami kardiologicznymi, do zapoznania się z...
Centrum Medyczne Helemejko znajdujące się we Wrocławiu zostało założone w 2016 roku przez byłą ordynator wrocławskiego Oddziału...
©2015